Treina, mas não vê definição
Você progrediu na academia, mas sente que o espelho não acompanha. Vamos ajustar a alimentação ao seu treino e acompanhar a evolução.
NUTRICIONISTA NO RIO DE JANEIRO E ONLINE
Você treina.
Mas seu corpo
não muda?
Organize sua alimentação para perder gordura, ganhar massa e ver seu esforço no treino fazer sentido. Com um plano para a sua rotina e acompanhamento em cada etapa.
Nutrição individualizada, sem dietas extremas.
Presencial no RioBotafogo e Centro
Atendimento onlineDe onde você estiver
Suporte próximoContato direto pelo WhatsApp
PARA QUEM É
Seu esforço precisa
de direção.
Se você já tentou comer melhor, treinar mais ou seguir dietas da internet, mas sente que continua no mesmo lugar, podemos organizar um caminho para o seu objetivo.
Quer perder gordura e manter o resultado
Quando o incômodo aparece nas roupas, nas fotos ou na praia, é tentador cortar tudo. A ideia é construir uma rotina que você consiga manter.
Quer ganhar massa com estratégia
Em vez de montar o prato com dicas soltas, entenda o que comer, em que quantidade e como ajustar sua alimentação conforme o treino muda.
SERVIÇOS E DIFERENCIAIS
O que está incluído
no acompanhamento.
Da primeira avaliação aos ajustes do dia a dia, cada etapa ajuda você a entender o que funciona na sua rotina.
Plano alimentar feito para você
Um plano ajustado à sua rotina, às suas preferências e ao seu objetivo: emagrecimento, ganho de massa, definição, recomposição corporal ou melhora no desempenho.
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Definição
- Performance
Avaliação corporal
Bioimpedância e adipometria no presencial. No online, medidas e fotos avaliativas orientadas ajudam a acompanhar o progresso.
Suporte pelo WhatsApp
Canal direto para dúvidas, orientações e ajustes quando a rotina muda.
App, metas e desafios
Acesse seu plano, acompanhe metas e desafios semanais e conte com check-ins periódicos para rever o que está funcionando.
Suplementação quando faz sentido
Orientação individualizada, de acordo com seu objetivo e suas necessidades, como complemento da alimentação.
SOBRE MIM
Prazer, eu sou
Matheus Schelles.
Sou nutricionista formado pela UFRJ e treino musculação desde a faculdade. Sei como é se dedicar ao treino e ainda ficar em dúvida sobre o que mudar na alimentação.
Hoje ajudo pessoas a melhorar a composição corporal e o desempenho com uma alimentação que faça sentido para a vida delas. Você aprende a ajustar as quantidades, entende por que o plano muda e tem com quem conversar quando surge um imprevisto.
Veja as opções de atendimentoCOMO FUNCIONA
Do primeiro passo
ao próximo ajuste.
Veja como é o acompanhamento, da avaliação inicial às mudanças no plano conforme você evolui.
Quero começar01Avaliação inicial e objetivos
A gente conversa sobre histórico, alimentação, rotina, treino e o que você quer alcançar.
02Avaliação da composição corporal
Usamos os recursos adequados à modalidade para acompanhar mudanças na composição corporal.
03Estratégia nutricional personalizada
Seu plano é construído com quantidades, escolhas e opções que façam sentido para sua rotina e objetivo.
04Plano e orientações no aplicativo
Você consulta o plano e as orientações no celular para organizar as refeições com praticidade.
05Ajustes ao longo do acompanhamento
O plano pode mudar conforme sua evolução, seus feedbacks e as mudanças no treino ou na rotina.
06Check-ins e monitoramento
Check-ins periódicos ajudam a entender o progresso e identificar o que ficou difícil de seguir.
07Suporte para dúvidas
Você tem um canal direto no WhatsApp para conversar sobre o plano durante o acompanhamento.
08Orientação sobre suplementos
Quando houver indicação, a suplementação é avaliada conforme seu objetivo e suas necessidades.
EXPERIÊNCIAS DE PACIENTES
O que aparece
nos depoimentos.
Os relatos publicados destacam a praticidade do plano alimentar e a facilidade de seguir as orientações no dia a dia.
Alimentação mais prática
Um dos relatos destaca uma alimentação mais fácil de organizar.
Um plano fácil de seguir
Outro paciente comenta que o plano alimentar era simples de colocar em prática.
Percepção de evolução
Há também relatos de pacientes que perceberam mudanças ao longo do acompanhamento. Cada experiência é individual.
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de agendar.
Onde é o atendimento presencial?
O atendimento é no Rio de Janeiro, em Botafogo e no Centro. Confirme pelo WhatsApp o endereço e os horários disponíveis.
Como funciona o atendimento online?
A consulta é à distância, com planejamento individualizado, acompanhamento da evolução e orientações para coletar medidas e fotos avaliativas.
Você atende por convênio?
O atendimento é particular. É possível pedir recibo para solicitar reembolso, conforme as regras do seu plano de saúde.
Posso começar mesmo sem treinar regularmente?
Sim. A consulta parte da sua rotina atual. Conte qual é o seu objetivo para conversarmos sobre o acompanhamento.
Como consulto valores e horários?
Chame no WhatsApp, conte seu objetivo e diga se prefere atendimento presencial ou online. Por lá você consulta as opções e combina o agendamento.
VAMOS CONVERSAR
Qual é o seu objetivo?
Me conte o que você quer mudar e descubra como posso te acompanhar.
Conversar no WhatsApp Presencial no Rio de Janeiro e online.